Minimahack

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幸福の2つの要素を満たすフットサル

幸福の2つの要素

幸福は「やりがい」と「快楽」の2つの要素に分解できる,と心理学の研究結果がある.2つの要素に分解できる話は,下記の書籍に記載されている.

やりがいとは

社会貢献や目標達成に寄与する行動である.例えば,ボランティアに参加することや試合に勝つために厳しい練習やトレーニングに励むことが挙げられる.

快楽とは

XXX 欲のことである(XXX:食・性・睡眠...etc.).一般的な幸せはこちらで測れることが多い.

やりがいと快楽のバランス

唐突であるが,本ブログ Twitter の固定ツイート.何事もバランスが大切であり,幸福も例外ではない.

先ほど紹介した書籍にも記載されているが,「やりがい」と「快楽」のバランスが取れていないと幸福になれない.これは直感的にも納得できるだろう.社会貢献をし続けて自分の欲は全く満たされない生活や,食欲や性欲のままに生きた生活は幸せではない.

そのため,生活全体で「やりがい」と「快楽」のバランスを取ることが幸福につながる,と書籍には記載されている.

やりがいと快楽を同時に得ることができる趣味

やりがいと快楽は必ずしも相反していない.そのため,両立できる行動もある.その行動の1つとして,私の中ではフットサルに取り組むことが挙げられる.

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先日個人フットサルに行ったときの写真.右足が私.

やりがい要素は,自分が進化していると自覚できていることだと考えている.30歳を過ぎた現在でも,YouTube の動画を見てスキルや動き方を真似ることで,確実に進化しているを感じることができる.

快楽要素は,運動することそのものが快楽だろう.XXX 欲で表現することが難しいが,デスクワーク中心の生活で身体を動かす機会が少ないので,身体を動かしたい欲は常にある.

まとめ

本記事では,幸福の2つの要素について説明し,その2つを同時に満たす趣味としてフットサルを挙げた.2つの要素を同時に満たせる行動があると,幸福を感じる機会が増えるためぜひ探してもらいたい.


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